Раннее утро может быть добрым
Как правило, утро рабочего дня начинается с проблемы. А именно с проблемы подъема. Особенно зимой, когда за окном темно и холодно, и хочется валяться и валяться под теплым одеялом. А в сочетании с постоянным потреблением кофе, чтобы проснуться, и со сниженной работоспособностью это может превратиться в хронический стресс, а он, в свою очередь, может повлечь развитие какой-нибудь болезни, да не одной. Чтобы всего этого избежать, постарайтесь просыпаться правильно или, перефрази... подробнее

Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки.
 Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки, необходимые так же, как и чистка зубов. Однако многими людьми все эти элементы подготовки и выхода из тренировок рассматриваются как нечто необязательное. Совершенно напрасно! Из этой статьи вы узнаете, как разогреться перед тренировкой, как охладить свой пыл после тренировки, и что такое растяжка. Разогрев  Прежде чем приступить к любому виду спортивных упражнений, будь то бег трусцой, игра в ... подробнее

Что такое spa?
SPA - аббревиатура латинской фразы «sanitas pro aqua» — здоровье через воду. В современной лексике СПА — это курорт с максимальными возможностями оздоровления, профилактики и восстановления. С помощью разнообразных процедур, основанных на целебных свойствах минеральных вод, термальных источников, морской воды, приводят в порядок тела и души усталых, измученных стрессом людей. Если вы здоровы, то курс СПА-процедур придаст вам еще больше сил и энергии. Это в... подробнее

Пальто – дело стиля
Стиль – это, прежде всего, умение сочетать одежду из разных коллекции и иногда даже разного времени и стиля между собой. Гармония между аксессуарами, одеждой, сумкой и прической залог Вашего успеха. И ошибочно полагают те, кто думают, что женщина одевается для мужчин. Настоящая женщина одевается для себя. Её совершенный образ дает уверенность именно ей. А восхищенные взгляды мужчин, обращенные на неё – это всего лишь подтверждение того, что она и сама знает. Она – само сове... подробнее

Удивите его.
Сделать ему приятное так просто, ведь мужчины очень чувствительны к ласке и буквально тают от комплиментов, нежных прикосновений и необычных знаков внимания. Если вы, не дай бог, почувствовали, что ваш дружок охладевает к вам, сделайте для него хотя бы несколько из тех вещей, которые мы предлагаем вам. Помните, что самый страшный враг секса - рутина, устоявшиеся привычки, одни и те же позы, интерьеры, слова и междометия. Новизна, необычность, экспромт, некоторая доля здорового авант... подробнее

Фитнесу все женские возрасты покорны.
Как сообщается в журнале American Physiological Society, физические упражнения и фитнес защищают сердце и сосуды женщин старшего возраста лучше заместительной гормональной терапии (ЗГТ). В течение десятилетий, ЗГТ предписывалась женщинам после прекращения гормональной активности (в менопаузе), чтобы защитить их от сердечно-сосудитых заболеваний. Однако, как оказалось позже, прием гормональных лекарств ухудшал свертываемость крови, в связи с чем повышалась вероятность тромбообразо... подробнее